姿勢不良致肩頸痛

Q：為何我的肩頸部位經常都又痛又痠？

A：姿勢不良容易導致肩頸痛常見的成因是，令頸骨、關節及肌肉過度疲勞，產生痛楚和僵硬等感覺，並放射到肩膊或手肘，造成廣泛的肩頸疼痛。

藥劑師會：疫苗安全乏數據

本港接連發生孕婦懷疑接種豬流感疫苗後流產或胎死腹中事件，港府多次以「無證據與疫苗有關」為由，堅持繼續呼籲孕婦打針。惟香港執業藥劑師協會批評港府未 有倣效歐美等地，設立專門跟進曾打針人士的監察系統，詳細紀錄所有不良反應，根本沒足夠數據比較打針與否的風險。衞生防護中心日前再接獲一宗孕婦打針後流 產個案，令同類個案增至八宗。

兩成內地孕婦無痲疹抗體易誕怪嬰

中文大學一項研究指，約兩成來港分娩內地孕婦沒有德國痲疹抗體，萬一感染德國痲疹，或會在社區傳播；若胎兒在十六周前受感染，更可能會有缺陷。近十年，香港每年有數十宗德國痲疹感染個案。

中西合璧 癌症可醫治

從前患上癌症就意味着要面對死亡，然而隨着醫療進步，癌症已逐漸擺脫「不治之症」之名。結合中、西醫方法治療癌症，可以發揮各自的優勢，提高臨床療效，這種綜合療法在處理中晚期癌症時更有着明顯的優勢。

新世紀疫症 打豬流感針港死第八胎泰國小鎮發生流產 接種即叫停

衞生防護中心再接獲多一宗孕婦疑接種豬流感疫苗後自然流產個案，該孕婦懷孕僅 10周，接種疫苗後 3個多星期，於本月 27日自然流產，至今本港累計共有 8名孕婦接種疫苗後死胎或自然流產。泰國小鎮一名懷孕 24周的 39歲孕婦，在接種流感疫苗後翌日流產，當地衞生部門迅速叫停孕婦接種計劃，不過港府暫無意跟隨。記者：陳沛冰、盧文烈

耳朵都會生濕疹

Q：我的耳朵有時十分痕癢，有甚麼原因呢？

A：耳仔濕疹是導致耳朵痕癢的常見原因，有時更會有水分滲出，若處理不當更可能細菌入侵併發外耳炎，例如經常沖洗耳朵或用棉花棒等器具挖耳等，都有機會令濕疹惡化。

藥劑師點止配藥咁簡單

很多人都以為藥劑師只是配藥，其實藥劑師是藥物的專家，負責提供藥物知識及藥事服務。現時大部分醫院的配藥工作都由配藥員主理，而藥劑師則負責監察及核實醫生的處方，如劑量會否過重、新處方的藥物會否和正服用的藥物引起藥物相互作用、病人能否承受藥物所引起的副作用、有其他同類別的藥物替代等；並根據病人的病歷和醫生的診斷，為病人建議最適合他們的藥物劑型，如藥水、塞肛藥等；劑量方面，如老人、肝病或腎病患者或需將服藥的分量調整；同時，亦會教導病人服藥方法及其他要注意的事項。

抗氧化物過多有損肌肉

含有豐富抗氧化劑的藍莓、西蘭花、扁豆、番薯等天然食品，近年被包裝成為抗衰老的健康產品。不過原來過量攝取抗氧化物，會弊多於利。美國一項動物實驗研究發現，服用過多抗氧化劑的動物，肌肉功能會減弱，做運動時會更容易感到疲倦。情況就如心臟病康復者，在跑步機上吃力地做運動一樣。

病人促基金資助貴藥

治療老年黃斑病變的藥物Lucentis非常昂貴，藥費每月約須八千港元，全球二十多個國家或地區政府，均有全費或部分資助病人購買該藥。但 Lucentis在本港屬自費藥物，醫管局沒有資助，病人變相「冇錢冇藥醫」！對於早前有報道指醫管局擬將價格便宜約十倍的腸癌藥物Avastin，加入「藥物名單」中用以治療老年黃斑病變，有藥劑師表示該藥物未有研究證明其安全性，擔心會引致中風等會致命的副作用，認為「幾平都無意思」！

黃斑病變嚴重可致盲

老年黃斑病變乃長者常見眼疾之一，本港每一千名五十歲以上長者，便有約三十多人患病，當中六至七人嚴重程度可致盲。有澳洲眼科學者表示，老年黃斑病變與吸煙、遺傳等因素有關，患者視力會在首六個月急速轉差，若以腸癌藥物Avastin用作治療老年黃斑病變，藥物會停留在體內血管約三星期，擔心會增加中風等心血管病的風險，另一種藥物Lucentis停留時間則只有十二小時，安全性得到證實，且成效顯著，但費用較昂貴。

驗血派藥使用電子手帳仁安新科技防醫療出錯

本港近年醫療事故頻生，由配錯藥以至切錯乳房等失誤也曾發生過，有私家醫院引進全港首創的無線移動護理訊息系統，護士及醫生一部電子手帳在手，可即時查閱病歷及填寫藥物處方，避免字體潦草引致配錯藥；出錯時手帳立即有警示，減少事故風險。　記者：張文傑

穿跑鞋長跑受傷風險高

肯尼亞跑手揚威全球馬拉松賽事，他們以往不少赤腳上陣，美國哈佛大學研究證實，赤腳跑步人士多數以前腳掌着地，但穿上跑鞋的人士則多數用錯腳跟着地，與地 面的撞擊力遠較前掌為大，故穿上跑鞋者的受傷機會比赤腳跑手更高，尤其容易出現意外。研究人員分析五組人士，包括美國及肯尼亞跑步運動員及兩國的年輕人， 就穿鞋與否及跑步時足部着地的情況後，得出這個結論，並刊於《自然》期刊。

八寶消渴丹含西藥須回收

由本港製藥商彭壽堂（香港）有限公司生產的「八寶消渴丹」（圖）中成藥，被驗出含降血糖西藥格列本脲成份，一老翁服食多年，最近因低血糖昏迷入院。

醫療通識：藥物名冊引入新藥

醫院管理局 2005年開始全面在公立醫院推行藥物名冊以來，定期檢討名冊內的藥物名單，上月底新增兩種藥物及擴大四種藥物的資助範圍。新引入項目共涵蓋五種病類，資助的自費藥物因此增至 10個項目，預計每年有額外 800名病人受惠於新增的資助藥物。

鎂離子水平高腦力好

要有好腦力及記性，或者要多食海帶、菠菜及堅果等。北京清華大學醫學院與美國麻省理工合力研發的新型鎂化合 物，標榜可提高實驗老鼠大腦的鎂離子水平，增強老鼠的學習及記憶能力，預防記憶力衰退。

美白霜水銀超標近二萬倍

美白肌膚是女士夢寐以求的，但必須提防護膚品水銀超標，嚴重可致腎衰竭。衞生署指一款名為「 UV Whitening」的美顏霜（圖）水銀超標近二萬倍，一名女子使用後下肢腫脹需入院。

開錯藥 腎病女子險死

服用藥物份量、種類及注射方法出錯，隨時奪命。醫管局去年上半年共收到 745宗藥物事故報告，其中一 68歲腎功能受損的患者在手術前獲處方薄血藥，但人員沒有調低劑量，引致流血不止、休克及腎衰竭，情況一度危殆，需留醫深切治療部。

課室暈倒 8A狀元猝死一向健康 疑受病毒感染引發心肌炎

一名去年中學會考取得 8A1B的數學奇才，前日在課堂中暈倒，送院時仍能清醒對答，卻在送院後不久猝死。這位中六尖子一星期前開始患上氣管炎，有醫生說，他可能是受過濾病毒感染，導致心肌炎。校方昨日舉行追思會，有師生在課室內泣不成聲。記者：蔡元貴、倪清江

打胰島素 隨時血糖過低

糖尿病人除了要每天「篤手指」驗血糖外，還要按時接受藥物治療，控制病情。惟英國加的夫大學一項逾五萬人參與的研究發現，二型糖尿病人接受胰島素治療，有機會引致血糖突然過低，甚至造成生命危險，建議病人應在醫護人員監察下接受診治。

負重訓練 增長者集中力

長者隨着年紀，難免會反應遲緩及予人「懵懂」之感，加拿大的最新研究證實，長者定期進行負重訓練，有助提升集中力及決斷力。

中風緊急處理知多啲

住在隔鄰的陳太，剛剛走過來叩門，說患高血壓的陳先生在吃飯期間，突然感到左手無力，無法持飯碗。其後，陳太看到陳先生剛進食的食物、口水從左邊的嘴角流出來，左邊的面頰肌肉及左邊嘴角向下垂，而陳先生更感到突然嚴重的頭痛及變得非常暴躁。

腮腺炎爆發原因未明

俗稱痄腮的腮腺炎在以色列肆虐，當地衞生部門過去四個月在耶路撒冷地區錄得逾 600宗新症，全國則超過 850宗，感染者超過七成是男性，主要是高中及大專生，相信感染源頭在學校，而女患者則多數是家居感染。傳染病專家指儘管患者的疫苗注射比率較以往高，分 別 60%人完成兩次注射，約 20%人注射了一劑疫苗，集體感染情況仍然出現，呼籲當局要深入調查爆發原因。

肥人血管修復功能差

肥胖會破壞心臟血管的自然修復功能，減肥則有助相關功能恢復。研究有 49名準備減肥的超重人士參加，研究人員先替他們抽血，並從中分離出與人體修復功能有關的細胞，再與體重正常人士的樣本比較。結果發現主導血管再生的內皮 細胞，在肥胖人士組別功能明顯受抑制，但當他們在半年內成功減重一成，或將體重指標（ BMI）降至 35以下，內皮細胞功能可以慢慢恢復。

高脂食物 致腎癌新症大增

癌症資料統計自 1983年運作以來，腎癌一直不在十大癌症排名榜內，當時每 100,000人口中只有 2.8人患上腎癌，近年每 100,000人口中患腎癌的人數則已上升至 6.6人，即每年新症有 450多宗，較 20年前上升三倍。數字雖然低，但上升的趨勢卻明顯。醫學文獻指吸煙是導致腎癌的主因，但高血壓、長期服用某些止痛藥、電池或油漆和燒焊工人也是患腎癌的 高危族。近年研究發現長期食用高脂肪食物導致肥胖的人士，他們患腎癌的風險也較一般人高。從上述現象看，不難聯想到腎癌上升，與本港近年飲食習慣漸趨西 化，以及肥胖人口增加有關。

打機不能當運動

打機究竟能否替代運動，不同研究的結果也有差異。德國一項最新研究發現近年非常流行的電腦體感遊戲，例如 Wii等，並不能取代運動，因為打機迷很快會發現玩電腦運動遊戲所需的力氣，不需像參與真正運動般多，尤其玩拳擊遊戲，不少人很快就發現即使出拳不用力也 可以得分，故最終所消耗的熱量與真正打拳相差很遠。

這些因素造成的免疫力差與體質無關

我們身邊似乎總有一類人，體質比較弱，三天兩頭生病，其實，這未必全和體質有關。近日，美國《預防》雜誌總結出了免疫力最差的10種人。

最適合冬季進補食物

專家稱，除了保暖至關重要外，適量進補、合理膳食尤其關鍵，只有提高體質增加抵抗力後，才能真正能夠安全度過冬季。 今天我們就為大家推薦了8種冬季進補最適宜的食物，您不妨試試。

極似心臟病發

驚恐發作時，心跳加速、胸悶、心口痛等徵狀，與心臟病發十分相似。苗延垰提醒，部分病人可能同時患有驚恐症和心臟病，一項外國研究也發現，16至 65%的心臟病人同時有驚恐發作。

流感疫苗需每年注射

季節性流感的高峰期又到達，家有幼兒的父母自然要提高警惕，以免幼兒「中招」。事實上，預防感染流感並沒有特別方法，就是保持家居空氣流通，以免病毒積聚，教導孩子以正確的方法經常洗手，尤其從街上回來後，更要徹底清潔雙手，避免將病毒帶進屋內。更重要是培養孩子的個人衞生習慣，雙手不要經常觸碰口鼻，家長患有感冒時也要戴上口罩，避免交叉感染。

BB打針猝死 父接「封口」電話

在食物及衞生局局長周一嶽及醫院管理局管理下，本港公共醫療事故無日無之，繼孕婦打豬流感針後屢爆死胎，又有嬰兒疑注射疫苗後猝死。大圍一名四個月大男嬰，前日接種兩種預防疫苗後輕微發燒，至昨晨被發現昏迷俯伏床上，送院不治。其父認為事件與打預防針有關，聲言追究。衞生署則指個案已轉交死因裁判官進行調查，但沒有證據顯示男嬰接種的疫苗會引致突然死亡。

患克隆氏症切2/3大腸

廿七歲的袁小姐是克隆氏症患者，過去十五年一直跟病魔鬥爭，是全港首個接受生物製劑的病人。她憶述十二歲時持續半年腹痛和發燒，最初服激素和藥物控制病情，但出現紅腫等副作用。多年來，她最少做過兩次大手術，切除三分二大腸，惟效果仍不佳。

血管硬化裝支架免截肢

血管硬化不限於心臟，腳部的血管硬化可導致周邊動脈疾病。高齡、糖尿病及煙民均屬高危一族，嚴重者可致腳部壞死需要截肢，或誘發其他動脈阻塞。專科醫生指出，家庭醫生對此症亦缺乏認知，加上病徵不明顯，易「睇漏眼」。有七十多歲患者接受「通波仔」手術，為腳動脈安支架令血液流通才不致截肢。但支架手術費用高達幾萬元，政府目前並無提供資助。

炎症性腸病與飲食有關

炎症性腸病有持續上升趨勢，據中文大學的研究顯示，○一年每十萬人新增一名克隆氏症，較八五年上升三倍；○六年每十萬人有兩名潰瘍性結腸炎患者，較八六年上升六倍。內科醫生指出，傳統藥物未必能有效控制併發症出現，患者需接受手術治療。生物製劑能有效控制病情及減低手術後復發機會，約四成患者病情得到改善。

Daniele香腸疑含菌籲停用

一批含黑胡椒的進口Daniele牌即食意式香腸產品，懷疑受沙門氏菌污染，本港食物安全中心已要求超級市場停售涉事產品，並呼籲市民停止食用，如已食用者有不適，應及早求醫。百佳及惠康超市已即時停售該品牌所有產品。

兒童護脊操改善體能

兒童經常做護脊操有助改善體能，兒童脊科基金在全港 16間小學，教導學生做三分鐘的護脊操，發現學生持續做護脊操，體能測試有進步，部份學童的手握力測試及耐力跑成績分別提升 15%及 19%。基金又在參與活動的小學收回逾 7,000份問卷，大部份學童認為練習護脊操後關節更靈活，身體的柔軟度也增加。基金有建議老師常做健康體操，有助改善肌肉長期緊張問題。

孕婦吸煙 BB血壓異常

孕婦吸煙增加嬰兒猝死風險，瑞典一項研究追蹤了 36名嬰兒的健康狀況，其中 17人的母親在懷孕期間曾吸煙，研究顯示母親吸煙的嬰兒，出生一周後心跳及血壓開始出現異常，尤其在躺下時血壓會飆升，到了一歲時嬰兒似乎適應了異常情況，躺下時血壓由上升變成下降，雖然這些嬰兒並無猝死，但專家指血壓大幅波動會有猝死風險。

腳軟足冷或腿血管栓塞

長者步行一個街口已覺「腳仔軟」，晚上睡覺雙腿發冷又疲倦，便有可能患上可致命的周邊動脈疾病，若不及早診治，慢慢可演變成腳部壞死而需要截肢，嚴重者更可導致中風及心臟病發。

腸臟惡疾 專襲年輕人 可致腸壞死克隆氏症近年增三倍

「痛起上嚟郁一郁都好辛苦」，袁小姐過去 15年做過四次大手術，不能正常上學及工作，只因患上可導致腸壞死的克隆氏症。中文大學專家指，近年克隆氏症病發率增加三倍，專門侵襲 20至 40歲年輕人，逾四成人因腸出血或腸收窄等問題要多次做手術，令學業或工作大受影響。　記者：陳沛冰

風濕病人須保持好心情

在診症室內，常聽到病人困惑地問醫生：「我真的有風濕病？甚麼是風濕病？為甚麼我總是疲累不堪？」作為風濕科護士的我，真的希望盡快幫助他們解決問題。憂慮和不知所措，往往是剛被確診風濕病病人的心情。風濕病發病初期，病人通常有關節痛、疲倦和日常作息乏力等病徵；又因擔心病情對生活及工作有深遠影響，以致自我形象較低、欠缺自信，出現抑鬱的狀態。

子宮頸癌有得防範

子宮頸癌是由人類乳頭瘤狀病毒（ HPV）引致的癌症，此病毒有超過 100種，當中 30至 40種與生殖道有關，但只有一半會引致子宮頸癌。

再4初孕婦打疫苗後流產 曾浩輝﹕未越警戒線 暫不叫停

繼早前2宗孕婦接種新流感疫苗後胎死腹中個案後，當局再接獲4宗懷孕24周以下的自然流產個案。衛生防護中心總監曾浩輝指出，新型流感疫苗接種計劃自去年12月展開以來，共有逾14萬人注射，其間分別有2宗懷孕24周以上宮內夭折及4宗自然流產，鑑於本港每年自然流產也逾3000宗，而孕婦接種後宮內夭折率只是千分之二，未超越警戒線，故不會叫停孕婦接種疫苗計劃。

孕婦嚇怕﹕為保胎兒 一定不打

「當然不會打（注射），我接受不了懷孕37周後突然無鰦個BB。」懷孕28周的尤太，數月前曾有過打新型流感疫苗的念頭，但親睹丈夫接種後的不良反應，以及近日有孕婦注射疫苗後胎死腹中的報道，令其信心開始動搖，多名任職護士的友人也提醒她不要去注射疫苗，現在她一聽到新型流感疫苗都如驚弓之鳥。

打豬流針胎死驚爆七宗

孕婦打豬流感針後胎兒不保的個案愈揭愈多，至今受影響人數增至七人，有事主聲言要向當局提出民事訴訟，為胎兒討回公道，亦不想再見到有孕婦成為犧牲品。衞生防護中心總監曾浩輝昨堅稱，至今與疫苗有關的死胎宗數未過警戒線，自然流產個案太普遍及難作調查，科學證據顯示孕婦為豬流感（H1N1甲型流感）高危人士，故不會叫停注射計劃，否則「更對唔住高危人士」。

保護關節要靠適量運動

運動可以強健體魄，但如果過量運動或運動姿勢不正確，除了有機會造成運動創傷之外，長遠來說還會加速關節勞損，令退化性關節炎提早十至二十年出現，因為運動過程會增加關節間的摩擦，及加重關節面上的軟骨吸收的壓力，加速軟骨的耗損程度；此外運動少不了產生碰撞，有機會令關節面的軟骨受損；即使不是軟骨受傷，如踢足球時傷及十字韌帶，卻會降低膝關節的穩定性，最終也會增加軟骨的損耗，甚至如果骨折情況波及軟骨，縱使得到適當的治理，也少不免令軟骨受創。

防癌基本法 運動最緊要

運動有效防癌，亦有助癌症病人從治療中康復。香港防癌會專家綜合了全球科學研究，提出十三項「防癌基本法」建議，呼籲市民多做運動和注意飲食，減低患癌風險。

肺纖維化死亡率達五成

持續咳嗽數周、呼吸困難或活動後氣促加劇，有機會患上肺纖維化。有太極師傅乾咳五年才求醫，嚴重咳嗽致失禁，眼睛水晶體受損，須做更換水晶體手術，心臟功能受損，才確診患病。呼吸系統科醫生指出，肺部纖維化會對肺功能造成不可復修的破壞，死亡率甚至可高於肺癌，只有移植肺部可續命。他提醒巿民，出現上述病徵應及早求診。

癌症關顧中心年半後落成

溫暖及充滿關懷的環境氣氛有利紓緩癌症患者及其家人壓力，對復康有幫助。以小屋設計營造關懷氣氛的Maggie's癌症關顧中心，首度由英國移師香港，其固定會址將設於屯門醫院，料年半後落成。

多攝益生菌 腸道健康好幫手

近日天氣時常轉冷，使小朋友容易患上呼吸道疾病外，亦增加患上腸道疾病的機會。家長應怎樣保護小朋友的腸道健康呢﹖

20歲起應檢測膽固醇

隨着心臟病年輕化，美國心臟科醫生建議將定期檢測膽固醇水平的年齡降至 20歲，一旦發現好膽固醇水平有下降迹象，或壞膽固醇持續上升，應改善飲食習慣控制膽固醇水平。

三分一痛症源於壓力

壓力大是導致周身痛的元凶之一，德國精神科醫生協會估計約三分之一因各類痛症求診的病人，病因都是由心理問題引發，儘管服食最好的藥物，也未必收到理想療效。協會的精神科醫生指最常見的痛症為胃痛、頭痛、腰背痛及下腹痛，也有人同時出現哮喘或紅疹症狀，引致壓力的常見源頭是與同事或上司之間的糾紛，建議普通科醫生若找不到病因，可及早轉介精神科。

長期咳嗽 小心肺纖維化

久咳未癒，分分鐘可能患上肺纖維化。有呼吸系統科專科醫生提醒，若患者未能及早發現求醫，病情隨時惡化令肺功能永久受損並導致心肺衰竭致命。

原來微量營養元素在不知不覺中溜走

B族維生素易洗掉

B族維生素包含維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12，它們都是水溶性的，所以最容易被洗掉。

生活中堅持「三慢四快」 長壽並不遙遠

什麼樣的人能長壽?我們聽過世界各地長壽老人的秘訣，媒體也不斷報道出醫學專家對長壽的新研究，但哪些適合國人借鑒?最近，國內權威專家從眾多長壽方法中篩選出以下幾種，只要堅持做到這「三慢四快」，長壽對你來說也許不是一件遙不可及的事。

沒事拉拉筋 祛痛排毒又增壽

在很多地方，現在流傳著一句話「筋長1寸，壽延10年」。拉拉筋真能有這樣的好處嗎?海軍總醫院原副院長、著名教授馮理達的理論證實了這一點。所以，不妨跟我們一起，學學簡單的拉筋法。

常做這10件事不會讓新陳代謝隨時間減弱

孩子的新陳代謝是最快的，隨著年齡的增長，新陳代謝會慢下來，特別是過了40歲，會明顯減弱。日前，美國「網絡醫學博士」網站推薦了10種提高新陳代謝的方法：

冬季多喝水既能御寒又能預防心血管疾病

夏天天氣炎熱，稍微一動就會大汗淋淋，多喝水，這誰都能理解。冬天氣候寒冷，人又不經常活動，似乎也就沒必要喝那麼多水了。而實際上，天越冷越要多喝水。

看人體生物鐘如何維護人的健康

在人類的大腦裡，也有一座恆定、神奇的生物鐘，它是由激素和一系列神經元、神經體液掌握調控的「鍾」，即生理週期節律，管理生理活動，警示「旅途」 險地，維護人生健康。

遠視患者屬高危一族

本港近視患者較多，社會普遍關注近視引起的問題屬理所當然，不過遠視患者也有要留意的地方。

坐立不安礙人際關係

「人好易疲累，好易忟，會突然間好擔心胃酸倒流嚴重到乜情況，成日諗有乜嘢會發生。」五十三歲的甘先生，多年前發現胃部有幽門螺旋菌及胃潰瘍，四年前清除病菌後，卻又出現胃酸倒流情況，經常半夜胃酸一擁而上，從鼻孔而出，每月至少病發三次，服藥後只能稍稍減低病發次數，但無法根治。

常流鼻水小心鼻竇炎

香港人多車多，令空氣積聚不少污染物，所以無論走到街上還是在室內，都可能感到鼻癢癢，甚至噴嚏連連，不少人也對此習以為常，於是即使鼻竇炎發炎也沒有為意。鼻竇位於面骨之中，開口通往鼻腔的空隙，當鼻竇受到細菌感染，便會患上鼻竇炎，在任何年紀及性別人士身上都可以發生，而在空氣污染嚴重的日子特別容易患上。

易招抑鬱情緒病令大腦失靈 痛上加痛

胃酸倒流患者經常在餐後感到胸口灼痛，更因「火燒心」而有想嘔吐胃酸的難受感覺，令生活大受影響。中文大學研究推算本港約有 73萬人患上胃酸倒流，並發現患者同時有抑鬱症及經常焦慮症的風險是一般人的三倍。有腸胃科專家指，胃酸倒流與情緒病關係密切，建議患者治療胃病時應同時接受情緒病評估檢查。　記者：梁德倫

無聲中風可致癡呆症

原本彬彬有禮、性格溫和的中年人，突然變得脾氣暴躁，表達能力又下降，很多人或誤會是更年期提早來臨，但可能是無聲中風作怪。有新加坡的腦神經科專家指，估計全球有一成人曾在不知不覺間中風，因病發前沒有症狀，事後也無明顯不適，故容易忽略，但反覆出現這種無聲中風會損害腦部，是導致癡呆症的第一步。

基因研究助遏惡菌擴散

英國劍橋大學的研究發現，抗藥性金黃葡萄球菌（ MRSA）的基因，可在短短六星期內出現變化，研究人員比較從全球多個地方搜集的 MRSA樣本，以及從泰國一間曾爆發 MRSA醫院的病毒樣本，發現透過快速測試確定基因變化的部份，就能知道爆發是來自同一源頭，抑或是短時間內有多個感染源，有助控制這種惡菌的感染擴散。

慣用一隻手集中力較好

一項分析了約 8,000名芬蘭兒童的研究發現，沒有明顯側重左或右手的人，出現行為及專注力問題、患上精神病或語言障礙的風險較高，研究顯示約 1%兒童不會偏重使用其中一隻手，他們到 8、 9歲時出現語言障礙的風險，以及到青少年時期出現注意力不集中與過動症病徵，較慣用右手的兒童高兩倍，較左撇子高逾一倍，但研究無解釋導致風險提高的原因。

野生藍莓汁醒腦

體能鍛煉中的「地上功夫」

我想講一個我本人的小故事，也許能形象地解釋什麼是靈敏素質以及它的作用：2008年6月20日，星期五上午11點半，天氣晴朗，景色宜人，但對我卻是個黑色的星期五。

牛皮癬非癬

Q：為何會有牛皮癬？

A：牛皮癬其實並不是一種癬，正確學名為「銀屑病」，原因是此病會令皮膚長出一層層厚身及白色的鱗屑，因而得名。

支氣管擴張 拍背倒痰

支氣管擴張即支氣管不正常放大或擴張，是十分常見的呼吸道疾病，男女老幼都有機會患上。患者病發時會有痰多、氣管炎反覆發作、發燒、痰中帶血、氣促等症狀，大大影響日常生活。戒煙、倒痰及預防呼吸道感染，能減低發作機會，讓患者如常生活。

減慢呼吸可紓緩疼痛

深呼吸一向被認為有助放鬆緊張的心情，而美國最近一項研究更發現，減慢呼吸速度可以在一定程度上紓緩疼痛感覺。專家稱，研究結果有助理解為何瑜伽等調整呼吸運動可放鬆心情，提升情緒。

每日減吃三克鹽少心臟病

人體攝取的鹽分主要來自食物，食物味道濃郁會令人胃口大增，不少食肆烹調食品時，都會傾向多用鹽，但攝取過量鹽會增加患心血管病的風險。美國最新的研究指出，每日少吃三克鹽，相當於半茶匙鹽，可減少心臟病人數目一成一，心臟病發個案亦會銳減一成三，而中風和死亡人數亦會減少百分之八及百分之四。

免費乙肝測試15分鐘知結果

本港估計有約七十萬人是乙型肝炎帶菌者，病毒感染率高踞世界首位，但由於主動進行測試的人不多，以致不少人仍不知自己是帶菌者，有機會延誤就醫演變成肝硬化或肝癌。一個名為「世代無肝炎」的組織，昨在中環開設首間免費乙型肝炎測試中心，為市民提供免費測試服務，預計每日可服務約一百名市民。

新10大長壽食物

蘋果：每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆症的風險。 蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。

冬天--養生從避寒開始

《史記》言：「夫春生夏長，秋收冬藏，此天道之大經也。」古人倡導「天人合一」，與自然相應，與萬物共沉浮。許多現代科學家也強調，人就是宇宙的細胞，包含著宇宙的全部信息。所以我們要順天而行，借天之力來養生祛病，自然能得到上天的幫助。

生薑的奇妙用處

生薑，是人們熟悉和常用的佐食調味佳品。除供食用之外，還可用於藥療。近年來藥理研究表明，用生薑炮製的「熱姜水」具有良好的藥用功效，可以預防和治療多種常見病症。下面我就將這些藥用功效一一講給大家聽！

減肥藥「諾美亭」歐盟終止註冊

歐盟研究發現在本港須處方出售的減肥藥「諾美亭」（Reductil）有不良副作用，已下令歐盟藥物監管部門終止其註冊，當地醫生需停止處方。歐盟的研究 發現，服用該藥後，可能增加一成六心臟病及中風機會，本港內分泌及糖尿科專家建議服用者應與醫生商量停止服用。藥劑師認為，若美國監管當局亦終止其註冊， 本港應該跟隨，並禁止在港出售。衞生署則稱，藥劑業及毒藥管理局的註冊委員將於下月初研究有關問題。

持續發燒或患Q熱

市民接觸禽畜後，必須徹底清潔雙手，避免感染由動物引致的傳染病。衞生防護中心於二○○四至○九年間，共接獲十一宗經接觸牛羊等禽畜感染寇熱（即Q熱）的 個案，其中九宗為本地個案，兩人為遊客，有一人間中購買雞及豬的內臟，其他則忘記有否接觸禽畜或未消毒的牛奶。當局提醒市民，由於寇熱的病徵不明顯，醫生 若發現病人持續發燒，應評估是否感染寇熱，及早提供診治。

患肺癌始戒煙為時未晚

吸煙是導致肺癌的主因，英國的最新研究指出，即使確診早期肺癌後才決心戒煙，仍為時未晚，患者的五年存活率可因此倍增。有關研究由英國伯明翰大學的英國控煙研究中心進行，並於最新一期《英國醫學雜誌》發表。

慢性腎病可致骨質流失

慢性腎病是腎功能在數月至數年緩慢衰退的病，是香港最常見長期病之一，患者數以千計。除了正常人體老化外，最常見病因是糖尿併發的腎臟病變、高血壓和腎小球炎。

幼嬰吃燕麥助防哮喘

燕麥被視為新一代健康食品，一項芬蘭研究發現，嬰兒若早於五個月大前開始進食燕麥粥或燕麥糊，能減低患哮喘的機會達六成四。負責研究的科學家指，早有動物及細胞實驗顯示，燕麥具抗敏功能，有助鞏固人體免疫系統，故相信幼兒進食燕麥粥，能有助強健呼吸道發展。 

腳部鍛煉法

養好腳這個樹根，身體的大樹才有活力

腳趾尖與手指尖一樣，都是經脈的「井穴」。

腿部鍛煉法

人體氣血的盛衰，在腿上表現得最明顯。 《黃帝內經?靈樞》篇中說：人十歲的時候，喜歡跑跑跳跳；二十歲時，喜歡快步行走；三十歲時，腿腳隨著人性情的沉穩而沉穩，人開始放慢腳步，喜歡大步行走；到了四十歲，人漸漸顯出衰老之象，沒事就愛坐著；五十歲時，人的腰部開始衰老，喜歡靠著坐；到六十歲時，人就喜歡躺著……陽氣就這樣一點點地從我們的腿上流失。

腰部鍛煉法

人是直立行走的動物，我們大多數的時間都在站立，只有晚上平躺著休息。人的脊柱長時間處於直立狀態，負擔比較重。如果脊柱壓力過大，人的腰部就很容易產生問題。而腰背的問題，又會影響到大腦，致使大腦缺血、缺氧。

手部的鍛煉法

戴戒指的中醫趣解

我們的五個手指上分別循行著不同的經脈。

胸腹部鍛煉法

人為什麼會打哈欠、伸懶腰？
日常生活中，我們為什麼會經常打哈欠、伸懶腰呢？

肩背部鍛煉法

肩背疼痛目前是「世界級」的醫學大問題，國外甚至為此專門建立了「疼痛學」。
肩背疼痛往往跟人們承受的心理壓力過大、情志不暢和性生活不和諧有關。

頸椎、耳部鍛煉法

上一講我們講了頭、面部的鍛煉方法。其實，頭部、臉部的氣血都需通過咽喉，所以，如果想讓頭部和面部的氣血足，咽喉、頸椎這些要道就必須通暢。
頸部的疾患，裡邊為三陰經所主，外面為三陽經所主。頸項為三陰三陽氣脈過蹺之處，其氣流利，過而不留。如果氣虛，會造成頸椎的壓迫。

頭、面部鍛煉法

頭是人體陽氣最足的地方，所以我們會發現，冬天只有頭最不怕冷。頭為「諸陽之會」，是手足三陽經匯聚之處，也是人體陽氣最足的經脈——督脈的循行之所。而腦又為髓之海、精明之府。所以我們要非常注意頭部和面部的保養。

從頭到腳說健康 第二部分

醫學治療上，最難治的病是神志方面的病——心神難調。

有句成語叫「心猿意馬」，即心思像猿猴一樣總在動，沒一分鐘消停；意念就像馬一樣永遠在飛奔。而這種心猿意馬的狀態會讓頭腦總得不到休息，養生也就無從談起。這個成語其實告訴我們，在我們人身體裡，「心」和「意」表現出了一種嚴重的「無常」。而傳統健身術中的「調心」正是通過一些方法，讓我們能在「無常」 中追求到「有常」。

治癌秘方

第一個偏方:(一死囚在行刑前三天供出祖傳治癌奇方)
藥方煎法及服法：紅棗大粒八粒，小粒十粒（共用十八粒），白花蛇草二兩，鐵樹一葉，半枝蓮一兩，四味藥共為一劑，可煎二次，第一次煎用水量十五磅（約十五碗水即五磅水瓶三瓶水）煎煮二小時，第二次十磅（約十碗水即五磅水瓶兩瓶水）煎煮二小時，然後將煎好的藥湯倒在一起，日夜當茶服用。

肋骨骨折後遺症未必即時出現

肋骨既幫助呼吸，也保護不少重要器官，倘若肋骨受到撞擊而骨折，有機會刺傷內臟及影響呼吸，造成嚴重後遺症，例如弄穿包圍肺部的肺膜，造成氣胸，令傷者難 以呼吸，有機會在短時間內奪取性命；

女氣虛男濕熱港人特徵

飲薑茶驅風都要看體質

不少婦女常受經痛或腰背痛等痛症困擾，縱然四處尋訪治療方法均沒有明顯改善。有經期過長，經常頭暈的女士，誤以為飲薑茶可醫頭暈，經中醫辨識體質後發現屬「氣虛質」，不宜飲用寒涼飲品。另有飽受四種痛症困擾十多年的婦女，曾向西醫等求醫均無效，現經中藥針灸及薰蒸療法後情況大有改善。

超級惡菌全年升三成

衞生防護中心去年 12月共有 36宗社區抗藥性金黃葡萄球菌感染個案，累積全年共有 368宗，較 08年全年的 282宗，增加三成，更較前年 173宗升一倍。上月的 25男 11女患者，年齡介乎 14日至 63歲，各人均出現皮膚及軟組織感染， 5人已康復，其餘患者情況穩定。本港自 07年把社區抗藥性金黃葡萄球菌感染列為法定呈報傳染病，個案不斷上升。

運動治療精神病患

基督教聯合醫院去年創立「物理治療健體坊」，希望建立一個新穎的精神康復模式，透過健身器材如跑步機、多功能 健身器及健身單車等，鼓勵精神科病人參與運動治療，改善生活質素，協助他們重投社會。

強心七大規條

要強心，最緊要守規則。
美國心臟科醫學會首次定出七大規條，讓你有一個健康的心臟。該七項指標包括永不吸煙， 或至少戒煙一年；良好的體重指標，即不能過重及過胖；每周做強度屬中度的運動 150分鐘或以上，或做強勁運動至少 75分鐘；血壓維持低於 120/80；空腹血糖指數低於 100mg/dL；總膽固醇水平低於 200mg/dL。最後規條是要吃得健康，每天最少食 4.5杯蔬果、最少食三次每次含 1安士的全穀物、攝取少於 1,500毫克的鈉；每周最少食兩次每次 3.5安士的魚類、及飲不多於 36安士含糖份的飲品。

中醫養生攻略

內修一口氣，修於心，止乎行;
外養筋骨皮，生於動，息於靜。

修養身心者，需知萬物皆可順其自然，而為人養生則需精心調理。本月《時尚先生》推薦古法中醫的百年養生攻略。讓你從裡到外升級全身，不再英雄氣短，不再只見氣魄不見體魄。

健身生活化 生活健康化

養生早已不再是老年人的專利，而是天天被年輕的美女帥哥掛在嘴邊的時尚名詞。養生也已經不再是什麼玄乎高深的學問，而是每一個熱愛生活熱愛生命的人所應該瞭解的基本知識。如果你正好不懂這些知識呢?就來向幾位達人取經吧。

全身被「點穴」原來患抑鬱

彷彿被「點穴」般全身僵硬、四肢無法動彈，這不只是武俠電影的情節，亦是嚴重抑鬱症患者的病徵。這種僵木型抑鬱症屬「頑治抑鬱」的一種，若情況持續可致命。

BB肚風可按摩紓緩

初生嬰兒無緣無故突然「扭肚痛」，中國人俗稱為肚風，但原來肚風並非中國嬰兒獨有的問題，不少西方醫學文獻也有相關記載，但致病原因仍然是個謎。

前列腺癌的化學防禦

前列腺癌是男士最常見的癌症之一，在所有腫瘤中，前列腺癌排行第四位。最近調查發現，前列腺癌的發病率在香港有上升趨勢，這與年長男性人口增加和多食用動物性脂肪有關。

泥濘藏菌類鼻疽爆發

澳洲北部爆發類鼻疽感染，此病是由類鼻疽假單胞菌引發，當地衞生部門在一個月內已錄得九宗個案，過去數月更累積 13宗病例，糖尿病、腎病及癌症等長期病患者更是感染高危族。類鼻疽假單胞菌主要在泥土表層生存，若在被水浸後的泥水中行走，或處理被泥水淹浸過的物件，均有機會被感染。傳染病專家警告患者有機會併發肺炎或細菌入血，死亡率高達三成。

蘋果膠質增腸道益菌

每日一蘋果真的可以少看醫生嗎？丹麥一項研究發現給老鼠長期進食蘋果，可增加腸道內的益菌數目，而益菌有助腸道維持理想的酸鹼度，更會分泌一種可被腸道細胞作為能量的化學物質，研究顯示蘋果膠質是刺激益菌生長的主要物質，而常吃蘋果除可維持腸道健康，長遠應能減低癌症風險，至於人體的腸道對蘋果膠質是否有相同反應，則須進一步研究證實。

疑打針致胎死 全球個案逾百宗

多個國家及地區均出現孕婦注射豬流感疫苗後胎死腹中或小產個案，據統計，全球同類個案已超過 100宗。本港醫學界認為，當局必須盡快調查今次胎死腹中原因，目前仍建議孕婦注射疫苗；如不欲打針，則應時常佩戴口罩，避免到人多的地方，更進取的是叫家人注射疫苗，減低感染風險。歐洲多國都有孕婦在注射疫苗後出現胎死或流產，最多是英國，有 19宗；

新世紀疫症打豬流感針 孕婦胎死腹中

本港首次出現懷疑注射豬流感疫苗引致孕婦胎死腹中的個案。該名 37歲越南裔孕婦懷孕 28周，屬首胎，上月 28日打豬流感針，前日進行產前檢查時發現胎兒沒有心跳，其後證實胎死腹中，個案已呈報政府專家小組研究。政府暫時無意叫停疫苗計劃，但預計打針人數會進一步下降。　記者：陳沛冰、倪清江

六成鼻咽癌患者出現頸部腫脹

不少人以為鼻咽癌的病徵與鼻腔不適有關，例如流鼻血或鼻塞等，但事實是只有少數鼻咽癌患者初期會出現這些徵狀，而常常被誤為是「痰火核」發作的頸部腫脹，才是典型鼻咽癌的早期徵兆。

女性吸煙多因情緒低落

港府推行多項控煙政策之下，女煙民數目未見下跌，香港大學指○六年推出首個女性戒煙計劃，至去年底為三百多名女煙民提供戒煙服務，成功率為兩成六，未戒煙者的吸煙量亦減少四成。港大發現七成女煙民曾戒煙失敗，主要因難抵煙癮及女性較易因情緒低落而吸煙。另外，四成女煙民因關注儀容而想戒煙，港大認為可針對女煙民特質作出輔導，增加成功機會。

第四號殺手分兩種

香港每年有二萬多人因腦中風入院，三千多人死亡，是本港第四號疾病殺手。中風分出血性及缺血性兩種。出血性中風即腦部血管折斷或破裂，俗稱爆血管；缺血性中風則指腦部血液供應不足而引致腦功能障礙，甚至死亡。

中醫養生之道特色"治未病"

提起「治未病」，也許不少人覺得有點陌生。其實，「治未病」這種說法起源於中醫學理論奠基之作《黃帝內經》，稱之為「聖人不治已病治未病」。後唐代醫學家孫思邈亦提出「上工治未病，中工治欲病，下工治已病」的理論。把擅治未病的醫生稱為「聖人」、「上工」，這說明中醫對「治未病」的重視程度。

冬至中年男性養生保旺盛精力可延年益壽

冬至是養生的重要節氣，把養生的重點放在中老年朋友身上，尤其是中年人，作為承上啟下的一代，肩負著社會、家庭的重擔，加上新世紀的快節奏與現實生活中的諸多矛盾，使人經常處於緊張繁忙的狀態之中，長此以往，若不注意保養自己，必然影響身心健康。人到中年若能科學地運用養生之道，調理得當，是可以保證旺盛的精力而防早衰，達到延年益壽的目的。

四肢和腰部鍛煉了 舌頭喉嚨和腸胃也要鍛煉

我们日常所做的健身操都是锻炼身体的手四肢和腰部，其实我们也可以做一些身体器官的运动，这些运动可以取得意想不到的效果。

我们日常所做的健身操都是锻炼身体的手四肢和腰部，主要目的是提高关节的活动能力，其实我们也可以做一些身体器官的运动，这些运动可以取得意想不到的效果。

12種最簡易的保健養生秘笈

1.梳頭：各式梳子或手指均可，每日梳數十至百下，具有按摩頭皮、醒腦開竅的功效，對視力，聽力也很有幫助。

本港中醫治癌新紀元

以往香港治癌多單以西醫的手術和電、化療為主，近年本港中醫發展一日千里，尤其在癌症治療方面，結合中西的治療方案，對癌症、炎症的治療和康復，較傳統單採西醫治療效果更佳。早前香港浸會大學中醫藥學院，新成立了癌症炎症研究中心，望進一步推動中醫科學化，中西合璧改善治癌療效，造福患者。

從內到外 全面護骨

在2003年，全港約有4萬名長者因跌倒而到急症室求診，當中四分之一骨折，最常見是髖關節和手腕骨折，分別佔三成八和三成。因此，預防骨折非常重要。

生薑抗禦風寒

日是廿四節氣中的大寒，此時，中國大部分地區為一年中最寒冷的日子，然而大寒過後，便到立春之時（西曆2月4日），表示冬天的陰寒將盛極而衰，春天的朝陽蠢蠢欲動。在這冬春交替之際，乍暖還寒，最容易令人感受風寒，加上新型流感橫行肆虐，市民需小心提防。

微創手術修補多處疝氣

腸臟是身體重要的器官，被腹壁肌肉厚厚地包圍保護着。倘若腹肌力度不足，腸道有機會從肚皮的虛位中鑽出來，令腹部隆起一小團肉塊，形成俗稱「小腸氣」的疝氣（hernia）。造成疝氣的原因不少，例如因為老化令腹肌薄弱；經常咳嗽、提重物或便秘增加腹壓；腹壁結構出現先天缺陷、女士產後肚皮鬆弛；手術後切口愈合不理想或附近肌肉變得脆弱等，都會增加腸臟（特別是小腸）擠出腹壁外墮入疝囊的機會。

水果營養高 增強抵抗力

多吃水果對身體有益，但五顏六色的水果如何選擇？衞生署營養師指不同顏色的水果，營養價值亦一樣，均含有抗氧化劑，有助增強抵抗力，可減患心臟病、中風風險及抗膽固醇。雖然朱古力亦含抗氧化劑，但因熱量及脂肪含量高，進食應適可而止，建議新春及情人節以果盤代替零食送禮。

心臟拯救中心 24小時服務

據衞生署統計顯示，本港每年約有二千人死於急性心肌梗塞，佔總死亡個案近百分之六。國際醫學組織建議，如急性心肌梗塞病人能在病發起九十分鐘內盡快進行通波仔手術，死亡率將大大降低。六名心臟科專科醫生成立了一支私營團隊，提供廿四小時緊急服務，協助有需要病人盡快進行手術。

取代傳統診斷 毋須插針抽組織無創肝纖掃描準確度 97%

本港約 15%市民患有脂肪肝，若不及早治療可惡化至肝纖維化，繼而導致肝硬化。中文大學引入無創性肝纖維化掃描儀器，準確度達 97%，較傳統的「肝活檢」需用針刺入體內抽取組織，可能引致內出血更安全；新檢查技術更令 60%只有輕微肝纖維化的病人，可免受肝活檢之苦。記者：陳沛冰

半數小學生吃水果不足

每日吃兩份水果及三份蔬菜可促進健康，但衞生署調查發現僅一半小學生養成每天吃水果兩次或以上的習慣，雖然水果不太受歡迎，但很多小朋友卻會毫無節制地飲鮮果汁。有營養師提醒家長，不要以鮮果汁代替食水果，因鮮果汁的纖維量遠低於水果，過量飲用更會攝取太多熱量及糖份，每日應將飲用量限制在四分三杯（約 180毫升）。衞生署中央健康教育組營養師胡燕柵指，水果含豐富膳食纖維，可為腸道的益生菌提供養份及刺激腸道蠕動，幫助排出體內廢物，更有研究顯示多吃水果可預防高血壓、心臟病及部份癌症，但切忌以飲用鮮果汁代替吃水果，若比較一個 141克的橙及一杯 180毫升的鮮橙汁，前者含 3.4克膳食纖維，但後者只有 0.4克，而果汁較水果的熱量高 16%至 119%，糖份亦高 9%至 103%，故每日建議進食兩份生果，不代表可飲兩杯鮮果汁。

長者練腦反應會較好

長者接受腦部訓練能否改善認知功能及記憶力，相信是不少人的疑問，美國一項有 2,800人參加的大型研究顯示，有系統的腦部訓練只能提升小部份腦部功能，參加者分成四組，其中三組接受不同形式的腦部訓練最少三個月，第四組則不接受訓練，約一年後參加者接受腦部測試，發現有接受訓練的長者反應及認知能力明顯較好，但名字的記憶及認人能力卻四組人相近。

不懂減壓易患心臟病

英國一項有 514名平均年齡為 62歲人士參加的研究證實，不懂處理壓力的人易患心臟病，參加者需接受同一樣的壓力測試，再測量體內皮質醇水平，因每當遇到壓力，皮質醇就會增加，但皮質醇會令血管收縮，研究人員透過電腦掃描，比較在壓力測試中表現鎮定及壓力很大兩組人的心臟血管變窄情況，結果顯示後者血管收窄的風險較前者高兩倍，是患上冠心病高危族。

從嬰兒哭聲判斷其需要

對於缺乏照顧嬰兒經驗的新任父母，聽到子女哭個不停總會手足無措，但只要細心聆聽孩子的哭聲，不難發現從中也有一些規律，有助推測哭泣原因及明瞭嬰兒的需要，例如肚餓的哭聲較低沉，身體出現突發疼痛的哭聲則類似高聲尖叫。

五個預防運動創傷方法

預防運動創傷有五大方法，包括:
（一）熱身運動──透過運動前進行約 15分鐘的針對伸展肌肉運動，使關節適應大幅度伸展動作。
（二）體能訓練──透過適當及針對性的訓練，如強化下肢膝關節小肌肉的力量及反應，以增強關節的本體感覺、力量及穩定性。

研究鐵質米助貧血婦女

不少女士受缺鐵性貧血困擾，科學家發現透過進食米飯補充鐵質是一個不錯的方法。
日本、韓國與丹麥的研究人員以基因改造技術，研製成含鐵質份量較一般大米高三倍的鐵質米，老鼠實驗顯示短時間進食鐵質米已能有效改善貧血症狀，但仍要進行人體臨床研究，鐵質米最快要兩、三年後才會推出市場。

防癌健食方

據缳生署資料顯示，患癌是港人主要死亡原因，佔死亡個案三成以上。男女患癌比例分別為四比一及五比一。世界癌症研究基金會提醒都市人，健康飲食及勤做運動乃預防癌症的不二法門，故特請來營養師傳授防癌秘笈。

老幼健康過冬

長者及幼兒身體抵抗力弱，於寒冷天時特別易受寒邪入侵，令積弱成疾難以根治。是日（1月5日）為小寒，請來中醫師教授長幼健脾、強身食療，為家中老幼保缳健康。

中醫認為，冬寒時分萬物均固封、收斂。古書有云︰「人與天地相應」，人要適應天時，故秋冬季節乃是養陰、保益精氣之時，而人體五臟尤以保腎最為重要。註冊中醫師陳漢雄說︰「在寒冷日子，中醫保健理論在於人體能否攝取足夠食物營養，以保益精氣。飲食原則以五穀為養、五果為助、五畜為益、五果為充、氣味合而時服之。」

慎防急性心肌梗塞突擊

有心臟科醫生指出，冬季氣溫下降會令突發性心臟病個案大增，其中三分一患者因來不及送院救治而送命，死亡率比一般慢性心臟病者更高。低溫、活動量突增及情緒激動亦易致病發，部分患者病發前並無徵狀。現時新研製的生物工程抗體心臟支架植入手術，為應付急性心肌梗塞的一新選擇。

前列腺癌 醫定唔醫？

美國加州大學三藩市分校泌尿學系主任Peter Carroll認為，很多患上早期前列腺癌的男士，可能在接受不必要的治療，有些患者可能根本不需要任何治療。

接種疫苗須知

假如你正考慮接種新型流感疫苗，同時又是長期服用類固醇（例如紅斑狼瘡患者）人士、長者及孕婦，以下資訊對你下決定時或許有幫助。

研究鐵質米助貧血婦女

不少女士受缺鐵性貧血困擾，科學家發現透過進食米飯補充鐵質是一個不錯的方法。

放射加化療 效果不比手術差 新療法免舌癌病人切脷

從未挑撥是非、出口傷人，為何要面對割舌的痛苦？舌癌病人猶如犯了「口業」的蒼生，被一把打進拔舌地獄中，惟有切除舌頭才可保命，結果一個個由伶牙俐齒，變得啞口無言；有病人因拒絕治療，讓癌腫在舌頭上「坐大」，結果提早走入鬼門關。有醫生指，全新的化療安排，不但可以提升患者的存活率，同時可以保住舌頭。

壽命是能「走」出來的

壽命是能「走」出來的。據美國《紐約時報》報道，匹茲堡大學的研究人員用了約10年時間，在觀察了近500名老年人後發現，走路快的老人比走路慢的老人死亡率更低。