針灸能治癒網球肘

李太是家庭主婦，要照顧一家四口的日常生活。自農曆新年後，每天早上扭毛巾時，右手手肘均感疼痛。上周於超市 購物後，正要把銀包放回左邊的手袋時，右手腕向下一放，前臂突感無力。她曾自行外塗跌打藥油，但未見效，且症狀日漸加重，於是前來求診。經醫師檢查，李太 被診斷患上網球肘。

強直性脊椎炎有得醫

多年以來，接觸過許多強直性脊椎炎患者。不少人甫坐下便消極地說：「我聽朋友甚至醫護人員說，這個病『無得 醫』……除了吃止痛藥、做運動，就只能等，直至關節受破壞，接受換骱手術……」真的如此嗎？

側埋一邊易坐骨神經痛中年人身體退化 步姿站姿不當增風險

坐骨神經是人體最大神經，有註冊中醫師指出，步行及站立姿勢不正確，經常將重量側重於一邊身，會令長期受力的一邊腳出現肌肉緊繃，並壓迫神經，增加 出現坐骨神經痛的風險；中醫師提醒，站立或步行時應雙腿輪流用力。

脊椎骨骼融合人變矮男子四年縮五吋 治療後難 100%復原

本港每一千人中約有三人患上強直性脊椎炎，大部份患者也是出現症狀時始知患此病。患者不但經常受腰痛及關節痛困擾，更有機會因脊椎關節受損而變矮， 曾有 5呎 10吋的男患者在四年間矮了五吋。有風濕科醫生指，強直性脊椎炎的症狀與一般腰背痛相似，易被忽略而延誤求診，並造成無可挽救的創傷。　

OL「雞翼位」易勞損

長期使用電腦、坐姿不良均令肩頸壓力不勝負荷，出現「頸緊膊痛」，成為女性痛症之一，部份嚴重患者更出現手指 麻痹，辦公室 OL更是高危族。有物理治療師指，大部份求診者因使用鍵盤和滑鼠姿態不當，令背部俗稱「雞翼」的肩胛骨痛勞損。

練習傳統武術 可預防跌倒

不少長者也練習太極鍛煉平衡，可有想過傳統的武術也是長者的防跌運動之一。

垂頭玩手機 頸椎易錯位

iPhone等智能手機大行其道，不少人無論乘車及等人都會「頭耷耷」大玩特玩，令頸椎經常受壓。有脊骨神經 科醫生警告， iPhone用戶忽視休息，隨時引發頸椎錯位，導致頸梗膊痛，病情嚴重時痛楚更會蔓延手部，影響工作及日常生活。

溫熱療法深呼吸紓壓好過按摩

按摩對放鬆身體的效用，竟比不上在柔和音樂下深呼吸來得更佳。美國科學家進行研究，比較不同的輕鬆方法，發現在家中開着幽暗燈光、播着柔和音樂深呼吸，或 者是最符合成本效益的鬆弛之法。

首創醫療車免費針灸戒煙

博愛醫院和衞生署首創免費中醫戒煙服務，安排十輛中醫流動醫療車到港九新界，為十八歲以上煙民提供針灸及輔導服務，服務為期兩年。博愛醫院預計每年有一千 二百名煙民受惠，希望成功率達兩成，市民可於即日起致電2607 1222預約服務。。市民要預防顳葉癲癇，應有足夠睡眠、避免過勞、少喝酒、避開閃光、不要胡亂服藥以及盡早求醫。

頭痛分虛實 按穴紓緩

不少人曾體驗過頭暈目眩、疼痛不止、偏頭痛等的頭痛折磨吧！中醫稱為頭風病，指頭部經絡不通，清竅不利而造成的頭痛，是一種常見痛症，連三國英雄曹操也終生受着頭風症所困。在《後漢書》、《三國志》等史書中，都有記載曹操忙於政務時，頭風病不時發作。

長者學太極防跌倒

不少長者缺乏運動意識，更誤以為減少活動可預防受傷。德國健康促進組織回顧分析研究顯示，長者定期做運動有助提升平衡力，反而減低跌倒受傷的風險，當中以太極最有效，可減低跌倒風險近四成。

中醫公會稱感染機會微

對於國際間接連發生多宗針灸傳播的病菌感染甚至爆發個案，香港中醫師公會會長關之義認為，本港中醫師均採用獨立包裝及已消毒的即棄針，又會先用酒精消毒病 人的皮膚才施針，加上現時亦沒有中醫師會在施針前先針自己試針，所以病人感染病菌的機會極微。

消毒不足針灸染惡菌

備受中醫推崇、可行氣活血治療多種疾病的針灸，近年愈來愈受歡迎，但若消毒工序不足，有機會染上難纏病菌。港大微生物學系回顧七十年代至今多項國際文獻， 顯示全球至今已報道超過五十宗針灸引致的嚴重細菌感染個案，當中百分之五至一成病人死亡，另有一成病人半身不遂或多種器官衰竭；外國曾集體爆發乙型肝炎或 分枝桿菌。專家呼籲市民針灸後數月內針口附近皮膚出現異常，須立刻求診。

針灸六周治愈聲帶病變

聲沙、說話走音均屬聲帶小結及長息肉的徵兆，傳統多以藥物或手術配合言語治療改善病情，香港大學聲線研究所及中文大學中醫學院○四年試行以針灸醫治聲帶病 變，有效提高患者最高音頻約兩成半，可縮短治療期，避免藥物及手術所產生的副作用。港大現正試行以中藥及激光針灸治療聲線問題，希望達至同樣效果。

長跑按穴熱身減傷膝

一年一度的大型長跑賽事即將舉行，比賽吸引不少長跑初哥參加，他們容易因練習、賽前熱身及跑後紓緩不足，令膝關節勞損受傷，有中醫師指，健兒們可透過簡單按壓膝蓋四個穴位，從而疏通經絡及放鬆腿部肌肉，有助減低膝蓋受傷的風險。

中醫養生攻略

內修一口氣，修於心，止乎行;
外養筋骨皮，生於動，息於靜。

修養身心者，需知萬物皆可順其自然，而為人養生則需精心調理。本月《時尚先生》推薦古法中醫的百年養生攻略。讓你從裡到外升級全身，不再英雄氣短，不再只見氣魄不見體魄。

古今長壽者必灸之穴: 關元 + 足三里

上紀者，胃脘也，下紀者，關元也。——《黃帝內經·素問·氣穴論》
前幾日，朋友來家做客。一進門，就見他臉色晦暗，無精打采。他說一場「金融危機」讓他的生意受到衝擊，最近是睡不好也吃不好了，一下子感覺老了很多。