兒童護脊操改善體能

兒童經常做護脊操有助改善體能，兒童脊科基金在全港 16間小學，教導學生做三分鐘的護脊操，發現學生持續做護脊操，體能測試有進步，部份學童的手握力測試及耐力跑成績分別提升 15%及 19%。基金又在參與活動的小學收回逾 7,000份問卷，大部份學童認為練習護脊操後關節更靈活，身體的柔軟度也增加。基金有建議老師常做健康體操，有助改善肌肉長期緊張問題。