長期使用電腦、坐姿不良均令肩頸壓力不勝負荷，出現「頸緊膊痛」，成為女性痛症之一，部份嚴重患者更出現手指
麻痹，辦公室 OL更是高危族。有物理治療師指，大部份求診者因使用鍵盤和滑鼠姿態不當，令背部俗稱「雞翼」的肩胛骨痛勞損。
肩頸痛趨年輕化
物理治療師余穎章指，近八成女求診者患肩頸痛，患者過去 10年有年輕化趨勢，「 10年前，肩頸問題常見在
40歲以上女性，家好多大學生一畢業就有問題，因為佢哋讀書時已經成日用電腦。」雖然辦公室內工作「坐定定又唔係體力勞動」，但若電腦螢幕位置偏高或偏
低，均令使用者頭傾前或向上，增加肩頸負荷；此外，若鍵盤和滑鼠距離身體太遠，雙手長期處於凌空狀態，令肩胛骨承受每隻手近
10磅重量，繼而引發痛症。嚴重患者會出現肩頸位置整天疼痛、頭痛、甚至手指麻痹症狀。她指出，傳統治療只能靠病人口述推測痛楚源頭，只是「頭痛醫頭腳痛
醫腳」，香港近年引入儀器衝擊波，可準確找出痛楚來源，同時作治療用途。利用儀器放在患者痛楚位置上偵察，可找出肌肉下
4厘米的炎症。但患心臟病、高血壓、骨質疏鬆人士和孕婦不適合接受療程。部份患者則可根據病情接受電療、手力治療及針灸。事實上，欠缺適量伸展運動也是肩
頸痛症的幫兇。余穎章建議長期使用電腦工作者，回家後可做簡單的伸展運動（如圖），每個動作維持 10秒。
伸展四招
《第一招》頭部左右打側，伸展頸項斜方肌。
《第二招》將下巴向後推，紓緩繃緊的頸椎。
《第三招》拉筋動作，紓緩勞損的手臂筋。
《第四招》雙手向後接合，伸展腋下肌肉與肩前的筋。
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