脫水影響腦神經功能

炎炎夏日容易大量流汗，若未能及時補充水份，身體會出現輕微至中度脫水，雖然除了感到口乾外，未必有其他症 狀。英國一項青少年研究發現，在酷熱天氣下脫水，可影響腦神經功能，令認知及解題能力下降，不利學習及考試，故建議學生在運動後，重返課堂前要先飲一杯水。

認知能力下降 倫敦大學精神科學研究院邀請 10名青少年參與一項研究，他們需要先完成問答題測試，然後在室內瘋狂踏健身單車 90分鐘，模擬輕度至中度脫水狀況，再做一連串認知及智力測試，再以腦掃描觀察腦部運作的變化。結果顯示青少年因脫水令體重下降 1.1%，他們答題的速度較運動前大幅下降近一半，掃描顯示負責解題及學習的腦部區域影響最大。雖然腦部的功能未受影響，但在脫水情況下，腦神經活動會減 慢，故認知及學習功能也大打折扣。