藍光綠光可促進睡眠

醫學界相信照射藍光可抑制人體退黑色素分泌，促進睡眠，從而調節生理時鐘。美國波士頓一項研究就發現，綠光也有相同效用。52名健康人士連續九日，每天進 行睡眠或輪更工作後，再照射 6.5小時藍光或綠光，結果發現，兩組人士的退黑色素水平會受光線改變，生理時鐘也會調整，證明除藍光以外，其他顏色的光線也可影響荷爾蒙及生理時鐘。