婦女睡眠不足易肥胖

女士要踢走「水桶腰」，最重要是有充足睡眠。瑞典一項有 400名女士參加的研究，在兩年研究期內記錄了參加者睡眠時間與質素、體重及腰圍等資料，結果發現每日只睡５小時的女士，
較睡８小時或以上的女士，腰圍平 均粗９厘米；研究又顯示缺乏深度睡眠的女士，過重情況也較顯著。研究人員相信睡眠不足會刺激身體分泌壓力荷爾蒙皮質醇及生長激素，今女士容易發胖。