垂頭玩手機 頸椎易錯位

iPhone等智能手機大行其道，不少人無論乘車及等人都會「頭耷耷」大玩特玩，令頸椎經常受壓。有脊骨神經 科醫生警告， iPhone用戶忽視休息，隨時引發頸椎錯位，導致頸梗膊痛，病情嚴重時痛楚更會蔓延手部，影響工作及日常生活。

曾有 iPhone迷狂玩三天後，頸痛須求診。每用一小時小休一會 脊骨神經科醫生林福傑指出，長時間低頭看 iPhone、打機、看書或使用電腦，頭部經常向前傾，可能導致頸椎受壓。由於頭部重量高達 12磅，對頸椎造成的壓力可想而知。他表示曾有一名年約 30歲的女士，數月前成了 iPhone用戶後，瘋狂下載應用程式使用及玩遊戲，三日後嚴重頸痛求診，接受兩周治療後痛症才改善。林福傑提醒市民不論用電腦、 iPhone或打機等也要注意休息，每使用一小時便應小休一會，使用 iPhone時應盡量與視線成水平，避免頭部過度前傾；一旦出現肩膀疼痛等症狀，應盡快求診，接受超聲波等治療均有助改善痛症，康復後可多做運動避免復 發，例如游自由式，但要避免游蛙式。逾 30歲的盧先生在銀行工作，經常同時留意兩部電腦螢幕的數據，放工後在家中又用電腦，一年前起頸部經常「扯住痛」，最近更蔓延至肩膀，痛楚令他難以專心工 作，求診後發現頸椎錯位，接受治療及改善坐姿後痛症才減輕。

 林福傑（左）提醒市民用電腦要注意正確坐姿。