孕婦毋須吃兩份食物

傳統智慧認為孕婦應多加進補，甚至加倍食量，讓胎兒吸收充足營養，但英國國家健康暨臨床卓越研究所日前指出，這些純屬無根據的傳言，並指孕婦在懷孕期間毋 須刻意增磅。研究所正就新修訂的孕婦健康指南進行諮詢，指引指孕婦在懷孕首半年毋須飲用全脂奶或改變飲食習慣，即使在懷孕期間的最後三個月，每日亦只須額 外攝取二百個卡路里，即約相當於一份三文治。BMI過30風險高

負責制訂新指引的公共衞生卓越中心專家指，雖然不少過重的孕婦仍可誕下健康的嬰兒，但必須注意若孕婦過肥或體重指數（BMI） 超過三十，會對胎兒構成風險。研究所認為現時有過多有關懷孕飲食及運動建議的資訊，令孕婦感到混亂，推出新指引是希望醫護人員可向孕婦提供更清晰準確的建 議。而根據英國皇家婦產科學院的建議，孕婦的增磅上限應為十至十二公斤。

 

孕婦毋須刻意在懷孕期間增磅，以免母嬰過重。