瞓唔夠七小時青少易濫藥

青少年濫藥問題日益嚴重，美國最新研究發現，青少年吸毒或與他們的睡眠時間愈來愈少有關。加州大學聖地牙哥分校與哈佛大學的研究人員記錄了八千名美國青少 年的睡眠習慣，並於日前舉行的美國科學促進聯會會議發表研究結果。他們發現，若青少年身邊有一名朋友每晚睡少於七小時，那他們本身睡少於七小時的機會，也 會增加一成一，吸食大麻的風險更會增加一成九。另外，若青少年身邊有朋友吸食大麻，他們吸食大麻的風險亦會增加一倍。朋輩影響染不良習慣
負責研究的專家指出，今次研究顯示青少年極容易受朋輩影響，青少年互相染上不良的睡眠習慣，可能對於日趨劇烈的青少年吸毒風氣，產生一定推動作用。

此 外，加州大學柏克萊分校的科學家發表另一項研究，分析午睡對大腦學習能力的影響。研究人員將三十九名志願者分成兩組，兩組人先於中午進行一連串嚴格的學習 測試，目的是令大腦中負責短期記憶的海馬體增加活動。之後其中一組人於下午二時進行九十分鐘的午睡，另一組人則保持清醒，然後兩組人再於下午六時進行第二 階段學習。結果發現，有午睡組別的學習能力明顯較為優勝，吸收新知識的空間亦更大。