運動急救口訣： DR ABC

運動有益身心，相信大家都會認同。不過，運動導致的損傷，有時亦難以避免。當然，預防勝於治療，體育活動的主辦者，應作出適當的準備，以防萬一。作為一般 的參與者，最好也學習一些急救知識，以備不時之需。在運動場上突然有人倒下，無論是創傷引起或是急病所致，後果都可大可小，所以應馬上救治。
在忙亂中，大 家可以記住以下口訣──「 DR ABC」。D：危險（ Danger）。救人固然要緊，但救人時也要注意自身的安全。例如在單車公路賽，跑出馬路協助傷者時，必須注意交通情況。R：反應（ Responsiveness）。若傷者身體仍有反應，如在地上滾動，表示其心肺仍保持一定功能。如傷者倒地後全無反應，則可能是猝死的先兆，須馬上進行 急救。A：氣道（ Airway）。保持氣道暢順是急救的第一步。不過，遇到創傷個案，要注意避免移動傷者頸部。B：呼吸（ Breathing）。確定氣道暢順後，要注意傷者的呼吸頻率會否過快或過慢。如傷者沒有呼吸，應馬上施行人工呼吸。C：循環（ Circulation）。傷者如果面色蒼白，恐怕是血液循環不暢順。最壞的情況是心跳停頓，沒有脈搏。這時候，應馬上施行心外按壓。DR ABC只是急救的第一步，如果情況嚴重，應馬上召喚救護車和使用除顫器。除了 ABC外，「 D」（ Defibrillation，除顫）才是搶救心臟猝死的絕招。