十分一小學生脊椎有問題

書包過重及坐姿不正，影響小學生脊椎健康。兒童脊科基金調查發現，每十名小學生中約一人有脊椎問題，情況有逐年上升趨勢。部分學童年幼至六歲已出現脊椎毛 病，若未能及時適當矯正，不但影響發育，成年後更容易引發長期痛症。脊醫呼籲家長注意子女坐立時需挺腰、避免翹腳及多做運動，預防出現脊椎側彎及「寒背」 等毛病。

兒童脊科基金昨舉辦親子護脊活動，召集數千名 學童及家長一同做「護脊操」。脊骨神經科醫生溫文灝稱，基金於前年及去年分別到十七間及三十間小學，替小三至小六學生檢查，前年發現每二十人有一人有脊椎 問題，去年增至每十人有一人，其中約百分之三更屬情況嚴重。

「寒背」因坐姿差書包重

他稱，學童主要出現「寒背」及脊椎側彎等毛病，主要因坐姿不正、書包過重及少做運動引起，以十至十四歲學童為主，但部分六、 七歲已有問題。若未及時改善，可引致中樞神經受損而令肌肉痠痛，更可能影響身高及骨骼發育，成年後頸椎及脊骨更容易出現長期痛症。

溫文灝呼籲家長注意子女坐姿，書包重量不應超出學童體重十分 之一，更要教子女不要翹腳。基金亦鼓勵學童每日做「護脊操」，確保脊椎健康。

高太（右）指女兒因盆骨問題令腳筋經常痛楚，每天做護脊操後痛楚已減少。 （羅君豪攝）

高太的八歲女兒洛雯，自小有腳內翻問題，三歲時曾動手術，但長大後腳筋仍隔數天便感痛楚。去年尾發現洛雯盆骨不正，每天做 「護脊操」及減輕書包重量後，痛楚已大大減少。

戴太的九歲兒子俊熙只有五十磅重，但每天背負重達十磅的書包，又經常「趴」在桌上做功課，去年尾發現脊椎側彎，更有高低膊問 題。經物理治療及隔天做「護脊操」後，至今已可改善坐姿，脊骨情況亦有好轉。