2010-03-15

65歲婦女約六成骨質疏鬆

隨着年紀增長,骨質流失情況加劇,應及早做好預防工作。東華三院婦女健康普查部總監梁冬陽醫生表示,六十五歲或以上的女性,多達四至六成患骨質疏鬆症,令 跌倒後骨折風險大增,建議市民多進食豆類產品及多做運動,強化骨骼及增加鈣質吸收,及早預防骨質疏鬆。
女性在四十五歲至五十五歲期間,因為女性賀爾蒙減少,骨骼所儲存的鈣質已走下坡,踏入六十五歲或以後,會因為骨質流失,導致 出現不同程度的骨質疏鬆。

「多飲奶 從小做起」
梁冬陽說:「唔少後生仔或中年人因為搵食艱難掛住工作,忽略保護骨骼嘅重要性,其實應多飲奶、多做負重運動等預防工作,從小做 起!」


她警告,骨質疏鬆症可以毫無徵 狀,患者一旦跌倒便容易骨折。長者若因斷骨而須長期臥床,更大增感染肺炎或生褥瘡等風險,故骨質疏鬆症為老人家的「無聲殺手」。她建議長者應多做運動,如 耍太極、行山,以及進食豆腐、黃豆或芝麻等食物,盡量吸收鈣質,減慢骨質流失情況。


香港各界婦女聯合協進會、醫管局及東華三院合辦「家庭健康月」,於本月二十日及廿七日舉行兩場免費講座,由中西醫講述心臟 病、糖尿病及老人癡呆症等疾病,地點為九龍亞皆老街醫管局大樓演講廳。講座後提供抽獎,獎品包括X光骨質密度測試、婦科檢查等,約有三百五十個檢查名額, 市民可致電香港婦協熱線2833 6131,查詢詳情及報名。
 多飲牛奶及進食豆腐保護骨骼由年少做起。 (資料圖片)