冥想可令血壓下降

冥想可預防慢性疾病，美國一項研究有 201名心臟血管出現收窄的人士參加，他們分成兩組，一組每日進行兩次約 20分鐘的冥想，並改善不良飲食習慣及多運動，另一組人則繼續一貫的方式。在研究長達 9年的跟進期內，冥想組因心臟病或中風的死亡風險較另一組人減低 47%，冥想組的血壓更平均下降五度。研究人員相信冥想可以令人變得心平氣和。